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    Catia Fuchs | Armadilhas da Mente

    Os quatros pilares da autoestima

    Catia FuchsPor Catia Fuchs19 de outubro de 20211 comentárioLeitura estimada 3 minutos
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    Como dizia Sigmund Freud, “nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons”. Nesta segunda edição da coluna Armadilhas da Mente, quero falar sobre autoestima. Ao contrário do que se pensa, a autoestima não é só o quanto gostamos de nós mesmos. Há nesse dilema mais implicações do que deduzimos. Para que tenhamos a autoestima elevada, pelo menos num nível satisfatório para a nossa saúde mental, comecemos com alguns preceitos:

    1 – Autoaceitação: Precisamos nos aceitar do jeito que somos, com nossos defeitos e qualidades, enfatizando as qualidades, claro! Saiba que não existe autoestima elevada se não houver autoaceitação. Quando paramos de nos julgar e criticar tanto e começamos a exercitar mais uma visão amorosa, compassiva, acolhedora da gente mesmo, nos aceitando com as nossas falhas e impermanências, a autoestima se desenvolve naturalmente, ou seja: para elevar a autoestima não precisamos ficar só trabalhando a imagem e o comportamento positivo.

    A autoaceitação leva à autoestima!

    2 – Autocuidado: Temos que nos cuidar, pois a autoestima está diretamente ligada ao autocuidado. Quando passamos a olhar para nós mesmos de forma compassiva, com mais aceitação, consequentemente focamos mais em nossas necessidades. Dessa forma, começamos a nos cuidar mais, seja fisicamente, mentalmente, espiritualmente, emocionalmente ou socialmente, e isso nos faz gostarmos cada vez mais de nossa ‘Persona’, elevando assim a autoestima.

    O autocuidado leva à autoestima!

    3 – Autoconfiança: Temos que confiar mais em nós mesmos, em nosso potencial, capacidade e competência, em nossos valores, índole, sabedoria e intuição. O oposto da autoconfiança é a autodepreciação, a autocritica exagerada e sem fundamento. Mesmo quando não temos o conhecimento e a habilidade para desenvolver determinada tarefa, podemos correr atrás para aprender. E quando acreditamos ser possível realizá-la sem medir esforços, estamos exercendo a autoconfiança.

    A autoconfiança leva à autoestima!

    4 – Autorrespeito: O ato de se autorrespeitar diz respeito a entender que precisamos nos acolher naquilo que damos conta e naquilo que não damos conta. Ter autorrespeito consiste em compreender que somos únicos, diferentes de qualquer um, que temos defeitos e qualidades que nos trouxeram até aqui, nos fazendo sermos quem somos. Infringimos o nosso autorrespeito quando nos comparamos a outras pessoas, quando achamos que a grama do vizinho é sempre mais verde que a nossa. Importante lembrar que os outros mostram os seus palcos com tudo organizado para a estreia, mas cada um sabe muito bem o tamanho da bagunça da própria coxia. Pense nisso e eleve-se, você merece!

    O autorrespeito leva à autoestima!

     

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    Catia Fuchs

    Catia Fuchs é psicóloga clínica graduada pela Universidade do Vale do Itajaí – UNIVALI (Itajaí), e atuou por mais de 10 anos com pacientes diagnosticados com transtornos psiquiátricos. É formada em Gestalt terapia (2008); Hipnose, Regressão e Linha do tempo (PNL), pela Sociedade Brasileira de Hipnose e Hipniatria (2008). Atualmente é formanda em Psicologia Positiva e Dança Circular. A autora comanda a coluna Armadilhas da Mente, que aborda os desafios e mistérios da psique humana.

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    1 comentário

    1. Liliani bento on 19 de outubro de 2021 20:46

      Parabéns Cátia. Estamos sempre precisando ser lembrados do nosso valor!!!👏👏👏

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    Armadilhas da Mente, por Catia Fuchs

    Sobre a colunista

    Catia Fuchs é psicóloga clínica graduada pela Universidade do Vale do Itajaí – UNIVALI (Itajaí), e atuou por mais de 10 anos com pacientes diagnosticados com transtornos psiquiátricos. É formada em Gestalt terapia (2008); Hipnose, Regressão e Linha do tempo (PNL), pela Sociedade Brasileira de Hipnose e Hipniatria (2008). Atualmente é formanda em Psicologia Positiva e Dança Circular. A autora comanda a coluna Armadilhas da Mente, que aborda os desafios e mistérios da psique humana.

    • Contato: catiafuchspsicologa@gmail.com

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    Hoje é sexta-feira, dia de Dica Cultural. 🤓

Nossa colunista e editora Simone Hillbrecht traz hoje o que classifica como uma das narrativas mais sensíveis e emotivas com as quais se deparou nos últimos anos. 

Confira e tire suas próprias conclusões sobre ‘A máquina de fazer espanhóis’, de Valter Hugo Mãe.👊

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    4 semanas atrás
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    Sun Tzu dizia que quando conhecemos o inimigo e a nós mesmos não precisamos temer o resultado de 100 combates. 👊

Confira nesta nova edição de Gestão de Guerra, com Cláudio Duarte, como essa máxima reflete nas empresas. 😉

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    4 semanas atrás
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    2/8
    Quais são os seus rituais diários? Como você faz a conexão com o seu Ser Interior? 🙏

Caso não tenha entendido as perguntas ou não tenha conseguido tempo pra isso, sugiro conferir a nova coluna Armadilhas da Mente, da psicóloga Catia Fuchs. 😉

👉 Link na BIO @portalimulher 

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    1 mês atrás
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    3/8
    ▪️A Dica Cultural de hoje traz poesia e um pedacinho da história do Frei Antônio das Chagas.

👉Confira, reflita e aproveite o sábado, saboreando este tempo. 

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    1 mês atrás
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    4/8
    ▪️Mandar é fácil; governar e liderar pela ação é difícil. E liderança e o exercício da chefia podem ser estudados, treinados e aprimorados. 

Confira a nova edição de Gestão de Guerra, com Cláudio Duarte, e entenda como Sun Tzu interpretava essa missão.

👉 Link na BIO @portalimulher 

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    1 mês atrás
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    5/8
    A Dica Cultural desta semana, de autoria do economista e nosso colunista Ronald Hillbrecht, traz uma fascinante coletânea de ensaios sobre mulheres magníficas que ajudaram a expandir e consolidar a democracia, liberdade individual e prosperidade com inclusão social. 

O livro The Essential Women of Liberty (As Mulheres Essenciais da Liberdade) é um projeto do Fraser Institute. 

👉Confira no Link da BIO @portalimulher

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    2 meses atrás
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    6/8
    Nosso artigo de hoje é em homenagem a você! Saudações a todos os trabalhadores que contribuem para o desenvolvimento e dignidade da sociedade! 🙂

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    2 meses atrás
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    7/8
    Chegou o dia do nosso ‘Papo i com ELAS’. Hoje, às 11h, você vai conhecer nossas colunistas, dentre as quais a jornalista e empreendedora Liliani Bento, titular da Coluna Mulher na Plenitude. A curitibana que vive em Blumenau (SC), onde está à frente da New Age Comunicação, vai falar sobre mercado, relacionamento, carreira e muito mais. 😉

Ela é formada em Comunicação Social, com Habilitação em Jornalismo pela Universidade Católica de Pelotas (UCPEL), tem especialização em Jornalismo pelo Instituto Nacional de Pós-Graduação (INPG), especialização em Moda e Comunicação pelo Senai, e Mestrado em Desenvolvimento Regional pela Universidade Regional de Blumenau (Furb).

🖊Atuou como repórter e editora por anos em veículos como: Diário Popular – Pelotas (RS), Jornal de Santa Catarina (Grupo RBS) – Blumenau, Gazeta Mercantil – sucursal catarinense, Jornal A Notícia – Joinville. Também produziu conteúdo para a Revista Marie Claire, Revista Veja, Revista Época e Jornal Folha de São Paulo. Prestou assessoria de imprensa para clientes como associações, políticos, prefeituras e universidades até se associar à New Age, que atendeu por anos a conta da Havan, maior loja de departamentos do Brasil.

👉Esperamos você logo mais, às 11h. Inscreva-se pelo link da BIO @portalimulher 

#portalimulher #mulhernaplenitude #comunicaçãoempresarial
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    2 meses atrás
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