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    Você está aqui:Início » ‘Não tenho tempo para atividade física!’
    Liege Pedrozo | Vida de Empreendedora

    ‘Não tenho tempo para atividade física!’

    Liege PedrozoPor Liege Pedrozo20 de outubro de 20212 ComentáriosLeitura estimada 4 minutos
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    Você é daquelas empreendedoras que até se empolga de praticar uma atividade física, vai na primeira semana e depois se ocupa de tal jeito que desmotiva? E se eu lhe contar que por 14 anos, quando morava em São Paulo, a capital do Workaholic, eu ia na academia todos os dias? No começo foi muito difícil, a preguiça batia, as preocupações do trabalho me desanimavam, mas meu horário na academia era sagrado.

    Ao vir morar em Santa Catarina, mantive o hábito de sempre fechar planos anuais e, preferencialmente, em academia perto de casa. Essas dicas são infalíveis para que no começo você possa criar esse hábito saudável.

    Tudo ia bem até que, em 2019, justamente na transição de carreira para trabalhar full time como empreendedora, fui deixando o trabalho ocupar totalmente o meu tempo e aquela horinha sagrada de movimentar o corpo foi ficando de lado. Aí veio a pandemia e quando percebi estava sedentária. O que mais me afetou foi a falta de produtividade, quanto mais trabalhava mais cansada eu me sentia, até que, em junho de 2020, chamei uma amiga também empreendedora e começamos a malhar às 7 horas da manhã. Caminhadas, pequenas corridas e lá voltei a me tornar mais produtiva, a corrigir o meu sono – dormindo mais cedo, acordando mais cedo e muito mais motivada.

    É claro que tive ajuda de alguns recursos. Usei soluções naturais para inalar e passar topicamente nos meus pés, suplemento à base de óleos essenciais, pré-treino e pós-treino, e o maior de todos os segredos: a vontade!

    Em uma das inúmeras lives que assisti durante a pandemia, registrei essa mensagem como um verdadeiro ‘tapa na cara’: se em 24 horas você não consegue tirar 40 minutos ou uma horinha para você mesma, o teu cérebro entende que você não é importante. Logo, se você não é importante, então não é capaz de conquistar o que merece; não está pronta para receber o que merece; sua energia não está atraindo o que você merece e a abundância que deveria estar na sua vida deixa lugar para a escassez, porque você nunca tem tempo para você mesma.

    Essa máxima sempre grita na minha mente quando a preguiça deseja tomar conta de mim e, nessa hora, costumo inalar uma gota do óleo essencial de Peppermint, Eucalipto, Motivate ou Alecrim. Além de liberar as vias aéreas isso realmente oxigena todo o meu mental para equilibrar as preocupações e trazer soluções para aquilo que me aflige.

    Dali, entrei para uma turma que treinava na praia no projeto Acorde e Funcione às 5h45 da manhã, na Barra Sul. Fiz minha primeira caminhada de 53 km, minha primeira Meia Maratona de 21km, correndo, e aumentei meu networking com novos amigos. Ao finalizar o projeto de Inverno, tive a iniciativa de chamar amigas e empreendedoras para caminhar todas as terças e quintas e a iniciar Beach Tênis às quartas e sextas, na areia da Praia Central, em Balneário Camboriú. E aí eu pergunto: e você, o que gosta de fazer? Pode ser qualquer atividade, mas faça algo por você, pelo seu corpo, pela sua mente, pelo seu dia.

    Recentemente recebi um convite muito especial da empresária Aline Dalmolim, da Celd, para apoiar com Aromaterapia todos os participantes da Corrida Brisas, evento da Corre Brasil, que acontece dia 6 de novembro. Parceiros como Jesana Eugenio estarão presente para fazer uma aula de Yoga. Chery Regine, Gazieli Scottini e Aline Rambo prestarão informações sobre os benefícios do bem-estar para mudar hábitos, com degustação e muita experimentação.

    Quando a minha mente se abre para o novo, o novo vem ao meu encontro e as grandes oportunidades de negócio começam a se equilibrar para melhor. Venha participar de nossas iniciativas online ou presenciais e, no seu ritmo, comece a ir se conectando com profissionais e leitores que tenham o mesmo propósito; vamos aprender e compartilhar uns com os outros. Conto com você!

    atividade física empreendedorismo equilíbrio produtividade qualidade de vida saúde
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    Liege Pedrozo

    Liege Pedrozo é publicitária, locutora e especialista em Marketing, além de técnica credenciada Drenofitness e Power, consultora de Marketing Olfativo, Aromaterapeuta e Mestre em Reiki.

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    2 Comentários

    1. Judith on 20 de outubro de 2021 22:29

      Maravilhosa! Vou me empolgar com teu relato e me dar 40 min diários pra fazer algo por mim. Valeu!

      Reply
    2. Liliani Bento on 25 de outubro de 2021 21:34

      Realmente não é fácil. Tudo parece ser mais importante do que a atividade física. Mas, sigo firme nas minhas caminhadas. Tema pertinente.

      Reply

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    Vida de Empreendedora, por Liege Pedrozo

    Sobre a colunista

    Conciliar a carreira empreendedora com a vida de mãe, mulher, esposa e amiga é um grande desafio. A coluna Vida de Empreendedora vai trazer histórias, ferramentas e inspirações para apoiar as mulheres nessa empreitada. O espaço é assinado por Liege Pedrozo, publicitária, locutora e especialista em Marketing que vai abordar a relação da carreira com a qualidade de vida, focando na saúde e na autorrealização. Liege é técnica credenciada Drenofitness e Power, consultora de Marketing Olfativo, Aromaterapeuta e Mestre em Reiki.

    • Contato: lipcmello@gmail.com

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    Hoje é sexta-feira, dia de Dica Cultural. 🤓

Nossa colunista e editora Simone Hillbrecht traz hoje o que classifica como uma das narrativas mais sensíveis e emotivas com as quais se deparou nos últimos anos. 

Confira e tire suas próprias conclusões sobre ‘A máquina de fazer espanhóis’, de Valter Hugo Mãe.👊

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    1 mês atrás
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    Sun Tzu dizia que quando conhecemos o inimigo e a nós mesmos não precisamos temer o resultado de 100 combates. 👊

Confira nesta nova edição de Gestão de Guerra, com Cláudio Duarte, como essa máxima reflete nas empresas. 😉

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    1 mês atrás
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    2/8
    Quais são os seus rituais diários? Como você faz a conexão com o seu Ser Interior? 🙏

Caso não tenha entendido as perguntas ou não tenha conseguido tempo pra isso, sugiro conferir a nova coluna Armadilhas da Mente, da psicóloga Catia Fuchs. 😉

👉 Link na BIO @portalimulher 

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    1 mês atrás
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    3/8
    ▪️A Dica Cultural de hoje traz poesia e um pedacinho da história do Frei Antônio das Chagas.

👉Confira, reflita e aproveite o sábado, saboreando este tempo. 

🕰 Link na BIO @portalimulher 

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    1 mês atrás
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    4/8
    ▪️Mandar é fácil; governar e liderar pela ação é difícil. E liderança e o exercício da chefia podem ser estudados, treinados e aprimorados. 

Confira a nova edição de Gestão de Guerra, com Cláudio Duarte, e entenda como Sun Tzu interpretava essa missão.

👉 Link na BIO @portalimulher 

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    2 meses atrás
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    5/8
    A Dica Cultural desta semana, de autoria do economista e nosso colunista Ronald Hillbrecht, traz uma fascinante coletânea de ensaios sobre mulheres magníficas que ajudaram a expandir e consolidar a democracia, liberdade individual e prosperidade com inclusão social. 

O livro The Essential Women of Liberty (As Mulheres Essenciais da Liberdade) é um projeto do Fraser Institute. 

👉Confira no Link da BIO @portalimulher

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    2 meses atrás
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    6/8
    Nosso artigo de hoje é em homenagem a você! Saudações a todos os trabalhadores que contribuem para o desenvolvimento e dignidade da sociedade! 🙂

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    2 meses atrás
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    7/8
    Chegou o dia do nosso ‘Papo i com ELAS’. Hoje, às 11h, você vai conhecer nossas colunistas, dentre as quais a jornalista e empreendedora Liliani Bento, titular da Coluna Mulher na Plenitude. A curitibana que vive em Blumenau (SC), onde está à frente da New Age Comunicação, vai falar sobre mercado, relacionamento, carreira e muito mais. 😉

Ela é formada em Comunicação Social, com Habilitação em Jornalismo pela Universidade Católica de Pelotas (UCPEL), tem especialização em Jornalismo pelo Instituto Nacional de Pós-Graduação (INPG), especialização em Moda e Comunicação pelo Senai, e Mestrado em Desenvolvimento Regional pela Universidade Regional de Blumenau (Furb).

🖊Atuou como repórter e editora por anos em veículos como: Diário Popular – Pelotas (RS), Jornal de Santa Catarina (Grupo RBS) – Blumenau, Gazeta Mercantil – sucursal catarinense, Jornal A Notícia – Joinville. Também produziu conteúdo para a Revista Marie Claire, Revista Veja, Revista Época e Jornal Folha de São Paulo. Prestou assessoria de imprensa para clientes como associações, políticos, prefeituras e universidades até se associar à New Age, que atendeu por anos a conta da Havan, maior loja de departamentos do Brasil.

👉Esperamos você logo mais, às 11h. Inscreva-se pelo link da BIO @portalimulher 

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    2 meses atrás
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