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Em um mundo que frequentemente nos desafia a sermos mais masculinas, fortes, resilientes e multitarefas, as mulheres muitas vezes encontram dificuldade em se conectar com a suavidade e a feminilidade de seu próprio ser, não se permitindo momentos de prazer e bem-estar.
A arte da permissão e do merecimento é, em sua essência, um retorno à nossa natureza mais profunda e curada, que honra a jornada de nossas ancestrais e nos impulsiona a viver de maneira mais plena e consciente.
Diria que três chaves para a permissão e o merecimento são:
1. Curar o Feminino que vem das Ancestrais
Muitas vezes, carregamos em nós as feridas emocionais e espirituais de nossas ancestrais. Todas as mulheres que vieram antes de nós enfrentaram suas próprias lutas e desafios, e, por meio de uma constelação familiar, podemos identificar e liberar padrões de dor e sofrimento que ainda nos influenciam. Quando honramos nossas raízes e compreendemos que a melhor forma de honrar todas as mulheres que vieram antes de nós é fazendo diferente, criamos espaço para o prazer e o bem-estar com gestos tão simples quanto dedicar um tempo sozinha para fazer algo que você gosta.
2. Neurociências e Psiquiatria: o cérebro feminino e o mecanismo do prazer
As neurociências nos ensinam que o prazer não é apenas um sentimento efêmero, mas um processo complexo em que neurotransmissores como a dopamina e a serotonina desempenham papéis fundamentais. Em psiquiatria, compreendemos que as mulheres, devido a fatores biológicos e sociais, muitas vezes desenvolvem uma relação complexa com o prazer. Reeducar nosso cérebro para reconhecer e buscar prazer de maneira saudável pode envolver tanto a prática de atenção plena, de saber estar no momento presente, quanto diversas terapias integrativas que ajudam a reestruturar pensamentos e crenças limitantes que bloqueiam a permissão e o merecimento.
3. A Lei da Atração e o Poder da Intenção
A Lei da Atração nos lembra que aquilo em que focamos nossa atenção se expande. Se constantemente nos privamos de prazer ou acreditamos que não merecemos bem-estar, acabamos atraindo mais escassez e desconforto. Por outro lado, quando cultivamos a intenção consciente de permitir o prazer em nossas vidas, começamos a atrair experiências, pessoas e circunstâncias que nos proporcionam momentos de felicidade e satisfação. Praticar a gratidão, retomar suas metas e visualizar seus desejos realizados, além de afirmar diariamente o seu valor são formas poderosas de ativar essa energia positiva.
Sinceramente nenhuma jornada de permissão e merecimento seria completa sem o autocuidado e as práticas de amor próprio. O autocuidado vai além de cuidar do corpo; envolve também cuidar da mente, das emoções e do espírito. Práticas simples (lembrando que o simples é poderoso) como reservar momentos diários para si mesma, seja através de um banho relaxante à luz de velas com sua música preferida, uma meditação guiada com respirações conscientes e uso de óleos essenciais, a leitura de um livro inspirador ou a prática de atividades físicas, como caminhar em um local que te agrade e ver o pôr do sol, são essenciais para manter a conexão com o próprio prazer.
O amor próprio, por sua vez, é o alicerce de toda essa jornada. Ele se manifesta na forma como nos tratamos, como falamos conosco mesmas e como permitimos que os outros nos tratem. Desenvolver amor próprio é um processo diário e contínuo de auto perdão por você não ter sabido fazer diferente, de aceitação, onde nos reconhecemos como somos, com nossas imperfeições e qualidades, e nos permitimos ser felizes e realizadas, independentemente das circunstâncias externas.
Quando uma mulher se permite sentir prazer e acredita que merece o bem-estar, ela se alinha com a sua verdadeira essência, que é abundante, amorosa e vibrante. Ela se torna uma fonte de inspiração não apenas para si mesma, mas para todas as outras mulheres ao seu redor. Ao curar-se, ela cura gerações futuras, criando um legado de felicidade e plenitude. O caminho pode não ser sempre fácil, mas é profundamente recompensador.
Que possamos todas, como mulheres, nos dar a permissão de ser, sentir e viver em toda a nossa plenitude.
E para finalizar, se você me permite dar uma dica muito valiosa, faça uma lista agora e anote três ou mais gestos que te dão bem-estar e prazer. O segredo é a ação, comece a colocá-los em prática! Com o passar dos dias, adicione mais itens à sua lista de autocuidado.
Lembrando que ninguém vai conseguir fazer isso por você. Cuide-se mais. Ame-se mais.
Um fraterno abraço.
